“三年磨一剑，今朝试锋芒”。随着小升初，中高考脚步的临近，六年级、初三、高三的学子都进入到了紧张的冲刺阶段。面对即将到来的考试，每位考生会表现出不同的心理状态。

考生们可能会出现以下心理和行为问题

(1)心理很烦躁，看书看不进去。

(2)注意力无法集中,学习效率非常低。

(3)晚上不睡觉,白天睡得香。

(4)不停地刷微博、看新闻或班级群的信息。

(5)长时间浏览视频网站，追剧、打游戏停不下来，自制力差。

(6)情绪非常不稳定，经常与家人发生冲突。

(7)在无力、内疚、自责和不安之中循环往复。感觉自己什么都不行,什么都做不好。

(8)脑中闪过很多想法和计划，就是实施不了。

(9)迷茫，不知道自己真正想要的。                          

为了帮助各位考生以更好的心理状态备战考试，向军心理将于5月25日-5月26日两天在鄂尔多斯市东胜区鑫牛大厦12楼1202室开展“为“心”赋能，减压前行”主题公益活动。为即将参加小升初、中高考的学子及其家长们进行心理赋能，以轻松的、全新的充满力量的姿态参加考试。本次公益活动，也会通过中国式家庭系统排列情景剧实战技术来缓解孩子以及家长的考试焦虑心理。

中国式系统排列情景剧在中高考考试中的应用
《生命时报》记者曾报道，家长的考前压力如果传递到孩子身上，很可能影响孩子考试前的情绪状态，导致食欲、睡眠质量下降，甚至陷入焦虑抑郁情绪，影响备考冲刺状态和考场发挥。报道中“一个要中考的孩子，成绩下滑严重，妈妈想尽办法都没有用，最后带孩子去做咨询。在咨询过程中发现，其实是这位妈妈自己太过于焦虑了，孩子刚上初二，她就不停地和孩子念叨中考的事情，不断地向孩子输出压力，导致孩子成绩不断下滑，最终中考失利。”通过系统排列可缓解家长的不由自主的焦虑心理，提升考前陪伴质量。

系统排列可以做什么？

1⃣助力家长

????提升孩子的学习动力：看到孩子学习“问题”的根源所在，找到解决之道；

????减压赋能：疗愈释放自己的焦虑、担心、烦躁、恐惧等情绪，提升陪伴质量；

????懂得孩子：更好地了解孩子的感受、需求，支持成就孩子；

????和谐亲子关系：营造良好家庭氛围，成为孩子的助力而非阻力。

2⃣助力考生

????缓解压力、提升成绩：有效管理情绪，积极自信地面对学习和考试；

????提升学习动力：更专注、自觉，自主学习；

????和谐关系：解决与父母、老师及同学间的关系困扰，轻松学习；

????身心健康：疗愈自己的焦虑和恐惧，改善睡眠等。

什么是系统排列？

“系统排列”是由德国伯特·海灵格老师发展的，一门实用的心理学，它集生命哲学、系统论、心理动力学、应用心理学、信息感受为一体，帮助我们探索我们遇到问题的情况，找到问题背后的根源，寻找出解决之道，改善家庭关系，企业的发展，人际的关系，促进社会的和谐，为生命服务的科学。

“系统排列”在处理家庭或组织内部人际关系问题方面功效显着，可以帮助家庭处理一些非常艰难的情况：如家庭悲剧、某些成员染上酒瘾、毒瘾，精神症状、身染重病、领养、分手、亲人离世等。也可以用于改善师生关系、办公室人际关系、组织架构重整、企业文化建设、策略选择、家族生意管理等。“系统排列”可以揭示家庭中爱的隐藏动力，直指当事人的心灵深处，极具神秘感和震撼力。

系统排列是如何进行？

当事人先简明扼要的叙述困扰，然后排列师会决定所需要的角色，从现场参加的学员里寻找代表的角色，由当事人了解问题背后的动力。接着，透过代表的移动及对话重新调整失序的心灵画面，了解生命中有哪些必须去学习的事，或让已经堵塞的爱的能量有机会再次流动。

系统排列有何特色？

“系统排列”进行时不需要所有家人都在场，只要一个成员就可以排列出家庭，它不钻研琐事，只需要实际发生的事件，经由排列就可以直接切入核心；它是一种生活的应用哲学，也是海灵格大师对生命的智慧，如果我们懂得这个方法的哲理智慧，就有可能重新规划我们的生涯，让我们的生活过得更好。很简单、直接，但对于曾经参与过的人大都感到十分肯定。

系统排列有助于

系统排列工作坊是以团体课程方式进行，有助于：

1.缓解和消除长期埋藏在心底的困扰，如：焦虑、恐惧、愤怒、悲伤、自责、挫败、不安全感、无力感、自我价值感低下、无助等，从而活出坦然喜悦的人生；

2.解除父母、子女、伴侣、朋友、同事等重要人际关系中发生的冲突、危机、纠缠、抗拒和疏离等纷争；

3.阻断不断重复的家庭负面能量，解决因离异、领养、单亲家庭、流产、不孕、堕胎、亲人离世等事件带来的种种困扰；

4.积极应对严重的疾病和死亡，揭示身体和情绪困扰背后的原因，以逐步通向疗愈（比如偏头痛、哮喘、饮食紊乱、长期背痛、抑郁、焦虑、自杀倾向、毒品、酗酒、网瘾等）；

5.提升沟通能力、自我觉察能力，增强内心力量，以建立良好的家庭和工作人际关系；

6.帮助家人、特别是孩子健康成长。

课程收获

1、我们将探讨关系的五大法则及运用。

2、探索自己与父母关系、亲子关系、两性关系、手足亲人关系与身心关系。

3、透过实际的案例，让我们能实际领受与体会关系对我们的影响。

4、学习到生活中可以实现的和解方法。

5、唤醒内在力量，让生命力得以继续向前流动。

6、可以帮助我们更好建立自身家庭生活、婚姻两性关系、亲子关系、人际关系。

7、整合身心健康。

8、清晰生涯规划、工作发展、重大抉择、事业经营、组织整合等生涯中重大课题。

姓名	岗位	报名日期
王予彤	心理咨询师，讲师，志愿者	2024-05-20
任爱霞	心理咨询师，讲师，志愿者	2024-05-20
左丽叶	心理咨询师，讲师，志愿者	2024-05-20
刘志	心理咨询师，讲师，志愿者	2024-05-20
康珍	心理咨询师，讲师，志愿者	2024-05-20
张小兰	心理咨询师，讲师，志愿者	2024-05-20
韩晓丽	心理咨询师，讲师，志愿者	2024-05-20